筑波大学大学院修士課程で行った母親のためのアンガーマネジメントの研究、東京大学大学院博士課程で行った家族のためのレジリエンスの研究、その後取り組んでいるマインドフルネスや養育態度尺度の研究を元に、誰でも気軽にレジリエンスを高める方法を教え合い、学び合うことのできる実践ガイドがようやく完成しました。
レジリエンスは”Ordinary Magic”（あたりまえの魔法）と呼ばれます。本書に書かれているのは、あたりまえのことばかりです。でも、自分自身や周りの人を大切にするには、あたりまえのことを見直して変えていく必要があります。小さなあたりまえのことを大切にすることによって、自分自身や家族や周りの人との関係を改善し強めて、人生に奇跡を起こすことができます。是非職場やご家庭でご活用ください。
